偶尔“大姨妈”晚来,有些MM可能还心头暗喜,恨不能在不受经期困扰。你必须知道的是,正常规律的经期,是女性健康的重要标志,如果“大姨妈”迟迟不来,一定要及时查明原因,对症下药。
四招改善体质 调节月经不迟到
按摩
按摩是调理月经的一种方法。仰卧,月经提前,用右手鱼际先揉按腹部的气海穴约1分钟,;再用右手拇指指腹罗纹面依次点按双侧下肢的三阴交穴,按1分钟,最后用一手手掌按摩小腹部约1分钟。之后俯卧,用两手手掌在腰骶部上下往返反复按摩2分钟,再以双手拇指指端依次点按肾俞、命门、八髎等穴各30分钟,以有酸胀感为度,最后再以双手五指同时提拿双侧肾俞穴各3次。
解压
白领女性月经不调和精神压力、情绪都有很大的关系,所以应该适当放松自己,注意保持乐观的情绪,避免多想消极...[ 查看全文 ]