母乳是宝宝最天然的营养食物,所以很多妈妈愿意产后母乳,但麻烦的是有的妈妈因为身体原因奶很少甚至是没有奶水,只好催奶了,什么方法来帮助催奶呢?专家认为食物是最好的催奶方式,产妇多吃一些催奶的食物,是最有效最快的催奶方法。那么哪些食物能帮助催奶呢?一起来看看哪些食物是催奶的最佳食物。
一、黑芝麻
黑芝麻的功效不用说大家也知道,黑芝tulaoshi.com麻有补肝肾、益精血的作用。黑芝麻含有人体必需的多种氨基酸,能够加速人体的代谢功能,黑芝麻也被称为催奶食物中的“黑马”。
二、花生
花生里面所含的钙、铁对产妇相当有益,花生能加强毛细血管的收缩机能,花生里面所含的抗纤维蛋白溶解有良好的止...[ 查看全文 ]