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怀孕两个月吃什么好?

妈妈们在怀孕的时候口味可能会跟平常有一些不一样,孕妈妈的肚子里多了小宝宝需要补充营养,适当的增加些优质蛋白质,以此来满足小宝宝的正常需要。

孕期饮食吃什么好

1、有的孕妈妈孕吐特别强烈,如果孕妈经常会感到恶心呕吐等现象,不妨吃一些止吐的食物,比如烤面包、饼干、 米粥这些食物,早上起床的时候可以在床边准备一杯水或者是一片面包,这样能够帮助抑制恶心。

2、孕妈妈多吃一些富含淀粉的食物,淀粉类的食物是孕妈妈必须的能量。

3、有的妈妈怀孕前三个月一闻到油腻味就恶心干呕,这也不要紧,可以多吃一些豆类蛋类、乳类的食品来补充,孕期两个月最关键的营养素是维生素c、维生素B6等等,缓解孕期牙龈出血,抑制妊娠呕吐。

4、孕期多吃一些新鲜的蔬(图老师整理)菜水果,但是需要注意的是,注意烹调的...[ 查看全文 ]

2015-09-22 标签:

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