以前从来没听说过怀孕要补充叶酸。什么是叶酸呢?哪些人需要补充叶酸呢?补充叶酸有什么好处呢?这些问题现在大家都必须要了解。叶酸是人体必需的一种营养素,对于想要怀孕的女性来说是非常重要的。
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什么是叶酸?叶酸是一种营养素,孕期叶酸不足容易造成胎盘早剥,妊娠高血压,发育迟缓等现象。那么我们该如何正确补充叶酸呢?
如何正确补充叶酸。
在日常生活中一些蔬菜和水果中其实都含有叶酸。但是在烹饪、加热的时候容易氧化,人体真正能从食物中获得的叶酸并不多。一般服用也算都是在备孕的前三个月和怀孕的前三个月需要补充叶酸。每天补充0.4毫克的叶酸也就行了。当然补充也叶酸不仅仅是孕妈咪,就算是备孕爸爸也需要...[ 查看全文 ]