产后需要做些什么才能变成万人迷
怀孕后妊娠斑、妊娠纹都出来了，而且皮肤也变差了很多。才生产完不久头发也开始脱落了。乳房因为奶水的原因变得沉甸甸的总是害怕在母乳喂养后会胸部下垂。该怎么恢复产前那天使的面容，魔鬼的身材呢?
饮食多样化防止产后脱发
新妈妈在坐月子 的时候，很容易出现产后脱发。除了新妈妈对头发不合理的护理之外，营养供应不足，也很容易导致新妈妈们产后脱发。因此，小编建议，新妈妈应该注意饮食多样化，补充丰富的蛋白质 、维生素 和矿物质，防止产后脱发。
产后脱发的新妈妈可以多吃绿色蔬菜，绿色蔬菜中的碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕，新鲜水果如樱桃、苹果、大枣等。
动物性蛋白质如鱼、家禽、瘦猪肉含丰富的蛋白质。头发最重要的营养来源就是蛋白质。所以在饮食方面，除应注...[ 查看全文 ]
2015-09-22
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