顺产过程中是是否难受和痛苦的,但是这痛苦大部分都是来自孕妇的自身的情绪和害怕痛苦的心理。在生产过程中要怎么来减少痛苦呢?
呼吸放松
专心的呼吸可转移对疼痛的注意力,并且可使氧气与二氧化碳浓度在体内保持平衡。分娩第一阶段腹式呼吸:仰卧。两腿轻松分开,膝盖稍微弯曲。双手拇指张开,其余四指并拢,放在下腹部。两手拇指约位于肚脐的正下方。深深地吸气,使下腹部膨胀般地鼓起。当腹部膨胀(www.tulaoshi.com)到最大限度时,再慢慢吐气,使下腹恢复原状。如此反复。
分娩第二阶段胸式呼吸:宫缩接近时,用胸式呼吸法往胸里吸满八成气,当宫缩最剧烈时,屏气3-4秒钟,向肛门方向用劲。边用劲边将吸入的气呼出。短促的呼吸:这是分娩第二期终了之际,放松腹部,使胎儿头部缓缓露出所需要的呼吸法。
音乐放松
音乐...[ 查看全文 ]