孕妇夏日休闲运动——游泳

孕妇夏日休闲运动——游泳的相关文章

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  夏季养生：夏日休闲 “西”意夏日

  标签：夏季养生

  烈火艳阳，高温来临，吃片西瓜，既解渴又消暑，难怪人们将它誉为“瓜果之王”。专家介绍，西瓜含有丰富的维生素、蛋白质、铁、钙、钾、磷、镁、锌等多种矿物质以及谷氨酸、精氨酸、果糖等，是不可多得的好水果。   西瓜品种很多，市面常见到的有以下三种： 一是黑美人，这种西瓜果实呈长椭圆形，瓜较小，果皮深黑绿色，有不明显的条纹。一般较为早熟，果皮薄而坚韧，肉质鲜嫩...[ 查看全文 ]

  夏日孤凉

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  2016最新夏季运动休闲搭配图

  标签：服装搭配 运动裤搭配

  2013新的一年新一种运动风格服装搭配法， 2013最新春季运动休闲搭配图 ，90后的小姑娘们都有不俗的穿衣品味。扮酷耍俏皮都能驾驭得完美。尤其在运动休闲风格上，十足的明快活力，尤其在春季的早上做春季运动时，给人一种青春感，那么现在赶紧一起来学习一下2013最新春季运动休闲搭配图吧! 2013最新春季运动休闲搭配图 2013最新春季运动休闲搭配图 1、要是想要有点休闲运动风的话就别穿紧身的衣胡啦，...[ 查看全文 ]

  小气鬼文字控

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  夏日减肥运动 轻松瘦

  标签：减肥小妙招 瘦身

  夏日正是日头最猛的时候，玩水是最大的乐趣。那你知道有些水运动是可以高效瘦身的吗？下面，图老师为你介绍三种夏日里最潮的水运动，让你在水中玩乐的同时，也让你迅速享瘦清凉夏天！ 炎炎夏日，即使坐着不动，也会汗流浃背，这样的天气让想通过运动减肥的妹子都望而却步。也因此，水运动应“势”而生。近年来兴起的水运动成为夏日里的一股减肥潮流，越来越多女性同胞更乐意选择水运动进行瘦身减...[ 查看全文 ]

  一颗90平常心

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  休闲鞋轧染改造 与夏日争奇斗艳

  标签：手工创意 diy手工 diy手工艺品 家庭手工制作 废旧物品手工制作

  鲜活明亮的色彩才就当是这个夏季的主旋律，低调和平庸瞬间就会被淹没在夏日的激情中。快来体会一下轧染的乐趣，用鲜活明亮的色彩将你那双平凡得毫不起眼的休闲鞋轧染改造吧，让他们也能够闪亮在这个夏日里，为你的夏日带来简单真实的快乐。 准备材料： 一双白球鞋、面粉、凡士林、纺织染料、一只旧牙刷。 1、鞋上要洗干净，可以卸下来的东西全部卸掉。橡胶的地方涂上一层凡士林。 ...[ 查看全文 ]

  苏格拉没有底

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  宽松棉衣+显肩窄 打造休闲运动风

  标签：服装搭配

  搭配要点：黑色卫衣+红色绑带棉服+黑色打底裤+豹纹懒人鞋+白色挎包 搭配要点：白色字母卫衣+黑色长款棉服+黑色打底裤+灰色短袜+黄色帆布鞋 搭配要点：粉色字母针织衫+米色长款棉衣+白色打底裤+白色运动鞋+米色毛线帽 搭配要点：白色字母卫衣+黑色圆...[ 查看全文 ]

  张磊aa巨蟹

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  新生儿游泳注意事项 夏日新生儿游泳禁忌

  标签：新生儿 新生儿呵护 新生儿喂养

  脖圈游泳并不安全，原因有四点： 1、小宝宝脖子很软，套脖圈容易伤害宝宝稚嫩的颈椎;2、脖圈是塑料的，临床有见宝宝对脖圈过敏或脖圈摩擦过度导致皮炎的;3、脖圈容易压迫气管;4、最最危险的是，人脖子上有颈动脉窦，若不小心被压到，可发生压力感受性反射，出现心率减慢血压下降，严重者甚至休克! 目前国内盛行的宝宝游泳都是摆个小池子，给宝宝套个小救生圈，放在...[ 查看全文 ]

  艾川

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  游泳or跳绳? 六种瘦腿运动大PK

  标签：美容

  每个人都希望自己能拥有修长的双腿，在夏天可以完全展现出来，所以大家都去做运动，已达到美腿的效果，可是大家都知道哪些运动时最能瘦腿的吗?现在就把各项瘦腿运动PK一下吧! 1、狂蹬空中自行车 这个局部瘦腿运动很有效，晚上睡觉前在床上做几分钟就可以。平躺着，把脚抬起，双脚做蹬自行车状，每天做200～300下，做完后把两腿分开大约80度的样子，一共分80下。此方法对消除大腿根部的肉很...[ 查看全文 ]

  服装批发521

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  游泳减肥你适合吗　热身运动应该有

  标签：减肥 健康减肥 减肥小妙招 减肥方法

  游泳减肥法 可享受天然的按摩服务。在用游泳减肥法游泳时，水的浮力、阻力和压力对人体是一种最好的按摩，并且对皮肤还能起到美容的作用。但在游泳前做好热身运动也是很重要的，这样更有助于减肥效果 游泳减肥   1、拍手拍腿 通血脉 两脚自然站立，先用右手分别拍左臂的肱二头肌、肱三头肌、肩关节各100次，并数数呼吸，1—10吸气，11—20呼气，拍完左肩关节后换用左手拍右臂，方法...[ 查看全文 ]

  E_哈斯卡

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  夏季游泳当心患游泳肩

  标签：夏季养生

  游泳容易患游泳肩 生活小窍门 三伏天消暑降温，游泳过度需当心游泳肩。 原以为是游泳受凉患上了肩周炎，谁知道竟然得的是传说中的‘游泳肩’，早知如此，自己就不瞎折腾了!正在南京市中西医结合医院疼痛科就诊的市民孙先生告诉记者，天热以来他就有空就去游泳馆锻炼，但是上周末回家后发现肩部不是太舒服，夜间尤其严重。一开始以为是游泳上岸后受凉导致的肩周炎，所以就在家试着爬...[ 查看全文 ]

  江崎便猴

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  学游泳的技巧 游泳如何换气

  标签：游泳 健康生活 蛙泳

  【导语】游泳适合男女老少的一项运动，特别是冬天有条件泡温泉游泳的朋友，是一个锻炼身体、养生的好机会，今天讲的是游泳如何换气，游泳憋气是一个重要的技巧，有些人可以憋几分钟，有些人却只能憋几十秒，技巧肯定是有的，下面的教大家换气技巧。 蛙泳游泳换气技巧前提知识：憋气与吐气 吸气，低头，吐气时摆臂，然后手向前划，蹬腿时，把身体窜出水面，吸气，...[ 查看全文 ]

  苏格拉没有底

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  游泳技巧有哪些-如何学游泳

  标签：健康养生 健康常识

  如果是练习蛙泳，可以像视频里那样先在岸上把基本功练好。到了水里才不会慌乱。等这套动作已经成为一套自然连贯的运动，就可以下浅水区练习练习。 游泳技巧有哪些-如何学游泳 游泳技巧有哪些 游泳是一件非常消耗体力的运动，所以，在游泳之前，一定要做好准备工作，达到很好的游泳环境，可以得到很好的减肥效果。 1、泳员在滑翔姿势，身体接近水平。头部约80%沉于水中，脸微微向前，...[ 查看全文 ]

  ZelosM

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  游泳的好处 游泳有益身体健康

  标签：游泳 健康生活

  编者按： 游泳是一种全身性的锻炼，也是最受欢迎的健身运动项目之一。适当地进行游泳锻炼，不仅能给人带来心理上的愉悦，塑造流畅和优美的体型，还能够增强心血管系统的机能，增强体质，提高协调性。许多运动项目都容易给机体造成劳损或损伤，但游泳是劳损和损伤率最低的体育活动。因此，游泳是一项很好的、可以终身进行锻炼的健身运动，也是健康生活的一种方式。 1. 改善心血管系统的功能 ...[ 查看全文 ]

  木小姐

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  男士夏季休闲搭配

  标签：服装搭配 男士服饰搭配

  夏季，女生有背心短裤连衣裙，那男生呢?下面图老师就带来 男士夏季休闲搭配 ，旨在打造出休闲商务型男。既能感受熟男魅力，又能清凉过夏。快跟上小编一起来看看这些休闲搭配吧，为你自己或男朋友搭配出理想中的样子不在话下了~ 男士夏季休闲搭配 黑白色衬衫+西裤 黑白两色两色衬衫衬托出衬衫的高贵稳重，呈现绅士风度领角细节，无论近远， 都能从衬衫的精致细节体味出型男高品质生活和非凡的品味。 ...[ 查看全文 ]

  科了个谜

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  游泳技巧有哪些 游泳的注意事项

  标签：游泳 健康生活 生活小常识

  游泳技巧有哪些 1、泳员在滑翔姿势，身体接近水平。头部约80%沉于水中，脸微微向前，双臂伸展，掌心向著斜外侧。 2、捉水动作在水下约7~9寸处开始，双手作侧面的划动，在这时开始呼气动作。 3、双臂没有明显的屈曲，继续的划向外侧，呼气继续增加。 4、当泳员头部开始微微向上，肘关节开始屈曲，上臂开始旋转。 ...[ 查看全文 ]

  sunnyRy

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  游泳的好处-游泳减肥的注意事项

  标签：健康养生 健康常识

  在江河湖海里游泳和风平浪静的游泳池完全不一样，所以，去海里游泳一定要注意风浪，避免过度疲劳。 游泳的好处-游泳减肥的注意事项 游泳的好处 游泳是在水中进行的，水中的密度和导热性都与空气不同。水的密度是空气的800倍，导热能力、压力和阻力都比空气大。因此对人的新陈代谢、体温调节、心血管系统、呼吸系统、肌肉系统、生长发育、延缓衰老都有积极的作用，具体作用如下： 游...[ 查看全文 ]

  Smile文~↘

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  宝宝 …… 休闲长裤 DIY教程

  标签：手工创意 手工设计 手工小制作 diy手工 diy手工艺品

  第1步： 谁能告诉我怎么裁裤子啊？我是比划着剪的。 第2步： 这是腰，先给卷边备用。 第3步： 后片给收省，这样会更美观。 第4步： 收好是这个样子的。 第5步： 现在开始挖口袋，先踩上兜盖，我挖的是2...[ 查看全文 ]

  dotoptulaoshi

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  蛙式游泳技巧图解 夏季游泳必get技能

  标签：游泳技巧 游泳

  手部动作 向外划水 手肘伸直，手掌由向下转为向外，边转手掌边将全臂向外伸出。整个划水动作双手必须用阴力向前伸，双手前伸时会将身体拉匹长，将双肩之阔度缩窄，加强流线型，令人更去水。向外划水将水推向两面，是没有向前推进力的，一切没有推进力的动作切勿发力，浪费体力。下图可见双手完成向外划水动作时，双肘仍是伸直的，而且双手的距离很阔，大概是肩...[ 查看全文 ]

  木小姐

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  男士休闲格子衬衫推荐

  标签：服装搭配 男士服饰搭配

  很多人都钟爱于经典大气的格子衬衫!格子衬衫简约又具有时尚不退潮的优势，百搭又舒适，不同的颜色能搭配出不同的风格。小编为各位型男推荐 男士休闲格子衬衫 ，一直都觉得穿格子衬衫的人特别有味道!喜欢的就不要错过啦! 男士休闲格子衬衫   格纹&牛仔色，牛仔质感的棉材质穿起来很舒服，胸前有小口袋的配置，搭配棉质休闲裤一起穿就可以了。 男士休闲格子衬衫 硬朗的方形领，打造百搭造型;...[ 查看全文 ]

  windows544

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  男款休闲西装推荐

  标签：服装搭配 男士西装搭配 休闲西服搭配 西服搭配

  男士相对女士，在服饰上选择比较少，所以呢，喜欢打扮的男士想要有出色的造型，必须在有限的时尚单品内细心挑选。男款休闲西装作为每位男士的天赐恩物，颜色和款式的选择异常重要，选择适合你的颜色和款式才能让你变得与普罗大众不一样! 男款休闲西装   流畅的线条，让张根硕本来已经很迷人的身材更加完美。沉郁的口袋多了一份时尚与高贵的气质。黑色永远是神秘与高贵的代名词。 男款休闲西装 ...[ 查看全文 ]

  飞飞LP

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  游泳减肥技巧

  标签：游泳 减肥方法 夏季减肥

  【导语】大家都知道游泳可以健身,可以减肥，不管是男生还是女生，既可以把游泳当做一种运动，也可以当做一种娱乐，游泳怎么样才能快速达到减肥的功效，下面的游泳减肥技巧教程送给大家，希望大家喜欢哦! 游泳减肥法功效 ⑴ 游泳消耗的能量大。这是由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力，在水里走走都费力，再游游水，肯定消耗较多的热量。同时，水的导热性大于...[ 查看全文 ]

  苏格拉没有底

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