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新妈妈如何预防产后忧郁症?

产后的妈妈本来身体内的荷尔蒙变化很大,在加上要对婴儿照顾的压力,很多的新妈妈都会出现产后忧郁症,会使无缘无故哭泣、情绪多变及易怒与焦虑症状。那么如何预防产后妈妈的忧郁呢,下面我们就带大家一起看看。

新妈妈如何预防产后忧郁症

预防产后忧郁——玫瑰解郁茶

适用:疏肝解郁、调理睡眠。

材料:玫瑰花10克。

作法:冲入500㏄热开水,茶礼饮用。

预防产后忧郁——桂圆百愉茶

适用:产后心神不宁、失眠者。

材料:百合40克、莲子20克、龙眼肉30克。

作法:以1000㏄水煮沸5分钟后即可饮用。

预防产后忧(图老师整理)郁——麦枣宁心茶

适用:益气安神,缓解产后神经衰弱、情绪不佳。

材料:红枣12粒、甘草6克、浮小麦3克、黑糖适量。

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2015-09-22 标签:

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