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预防孕期感冒小妙招

流行感冒是一种常见的普通的病症,这样普通的病症对孕妇的伤害是很大的,如引起宝宝畸形。所以孕妇千万不要去忽视小小的感冒。如何让孕妇们远离感冒呢,下面小编就会大家介绍一下,希望对各位有所帮助。

预防孕期感冒小妙招

孕期不感冒法1、锌与呼吸道防御

多吃含锌食物。缺锌时,呼吸道防御功能下降,孕妇需要比平时摄入更多的含锌食品,海产品、瘦肉、花生米、葵花子和豆类等食品都富含锌。

孕期不感冒法2、维生素C与呼吸道纤毛运动

维生素C是体内有害物质过氧化物的清除剂,同时具有提高呼吸道纤毛运动和防御功能。建议多吃富含维生素C的食物或维生素C片剂,如番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、猕猴桃、西瓜、葡萄等。维生素C在加(图老师整理)热过程中会大量丢失,烹饪时要注意保护。

孕期不感冒法3、盐水漱口,廉价功效大

每天清晨起...[ 查看全文 ]

2015-09-22 标签:

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