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宝宝午睡不宜太长 唤醒宝宝别心疼

  

午后睡一睡 健康做到位

午睡是成长发育催化剂

  影响宝宝成长发育有两个重要因素,一是营养,一是睡眠。午睡作为夜间睡眠的补充形式,对宝宝的生长发育有很大的益处。

  1、改善饮食,增强免疫力

  经历上午的活动后,宝宝的精力和体力会有不同程度的减退,此时需要适当午睡,使身心得以恢复。良好的午睡可以促进消化,改善食欲。

  此外,午睡时体内胞壁酸分泌增多,这种被科学界称为睡眠的物质,既能催眠,又能增强人体的免疫功能。

  爱心叮咛:午饭后30分钟内不宜立刻午睡。

  2、改善疲劳,利于脑部发育

  宝宝大脑发育尚未成熟,半天的活动使身心处于疲劳状态,午睡将使宝宝得到最大限度的放松,使脑部的缺血缺氧状态得到改善,让宝宝精神振奋,反应灵敏。<...[ 查看全文 ]

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