宝宝耐寒锻炼从秋季开始
秋风一起，气温也随之下降，平常就总担心宝宝着凉的妈妈们，这时更是严阵以待，不仅给宝宝穿很多衣服，晚上睡觉时也盖上厚厚的被子。实际上，如果让宝宝在秋季适当接受一些耐寒锻炼，对于他们的抵抗力和免疫力是很有好处的。
耐寒锻炼秋季开始
生长在北方的小麦、油菜，必须经过严寒，才能安全越冬，来年春天更加郁郁葱葱。植物如此，人也不例外。体温调节中枢只有不断接受气温变化的刺激，才能提高机体的耐寒抗病能力。换句话说，从来没有锻炼过的机体，一旦接触到寒冷的天气，就会抵挡不住刺激，导致疾病的发生。这就是为什么一些孩子总是捂得严严实实，却还是常常生病的原因。
耐寒锻炼何时开始合适呢?保健医生说，秋天气候转凉，但秋风拂面不冻身，是耐寒锻炼的好时机，我国民间就有“春捂秋冻”的说法。坚持一段时间耐寒锻炼后，宝宝身体的免疫功能将会大大加强，到时候就能有效抵御冬季易发病的侵袭。
三招打造强化宝宝
如何进行耐寒锻炼呢?有三招可以打造耐寒宝宝。
一是为宝宝创造暴露于冷环境的机会，平时穿的衣服不要过于厚实、严密，盖被也不要太厚。晚上宝宝睡觉时，可以开着纱窗，这样能让呼吸道黏膜接触更多的冷空...[ 查看全文 ]
