泡黄豆;将黄豆泡在水中8小时后洗净,捞出,倒入料理机中加少量水搅拌成豆浆
将豆花粉溶化在2碗直饮水中,搅拌均匀,不可沉淀
将豆浆煮开,等约5分钟,将豆浆上层的泡沫取除,不可搅拌,马上冲入豆花粉溶液中,并立即将容器盖好
食用时再加入糖水食用
黄豆能够降低低密度脂蛋白,能预防动脉硬化。为主要蛋白质来源的饮食,有可能具有预防乳癌的效果。
1.取一碗,将黑豆豆花以豆花杓舀约0.2~0.3...[ 查看全文 ]