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准妈妈防治妊娠纹的方法和误区

  说到妊娠纹,相信每位准妈妈都会很担心自己身上出现妊娠纹。而也会有一些孕妇认为,不用太在意妊娠纹,分娩后就会自动消失。其实不一定哦。下面就来看看防治妊娠纹的方法和误区。

  孕妇防治妊娠纹的方法

  控制体重

  在怀孕期间控制体重,或者逐渐增加所需的体重,有助于防止不必要的皮肤牵拉。补充营养时,要注意避免体重增加过快,孕中期每周体重增加不超过500克为宜。也可以进行适当锻炼,增加皮肤对牵拉的抗力,同时防止赘肉的产生。

  均衡饮食

  要有一个原则:再好吃、再有营养的食物都不要一次吃得过多、过饱,或一连几天大量食用同一种食物。多摄取富含维生素C与蛋白质的食物,因为这两种营养素有助于重建皮肤的胶原纤维。如果蛋白质摄取量不足,会直接影响到皮肤胶原纤维无法得到足够的养分。也可以吃一些含胶原蛋白丰富的猪蹄、羊蹄等,有利于增加皮肤弹性,缓解妊娠纹。

  肌肤保养

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2015-09-25 标签:

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