准妈妈防治妊娠纹的方法和误区
说到妊娠纹，相信每位准妈妈都会很担心自己身上出现妊娠纹。而也会有一些孕妇认为，不用太在意妊娠纹，分娩后就会自动消失。其实不一定哦。下面就来看看防治妊娠纹的方法和误区。
孕妇防治妊娠纹的方法
控制体重
在怀孕期间控制体重，或者逐渐增加所需的体重，有助于防止不必要的皮肤牵拉。补充营养时，要注意避免体重增加过快，孕中期每周体重增加不超过500克为宜。也可以进行适当锻炼，增加皮肤对牵拉的抗力，同时防止赘肉的产生。
均衡饮食
要有一个原则：再好吃、再有营养的食物都不要一次吃得过多、过饱，或一连几天大量食用同一种食物。多摄取富含维生素C与蛋白质的食物，因为这两种营养素有助于重建皮肤的胶原纤维。如果蛋白质摄取量不足，会直接影响到皮肤胶原纤维无法得到足够的养分。也可以吃一些含胶原蛋白丰富的猪蹄、羊蹄等，有利于增加皮肤弹性，缓解妊娠纹。
肌肤保养
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2015-09-25
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