备孕和孕期妊娠纹怎么预防最有效？
妊娠纹怎么预防最有效呢？妊娠纹除了孕期要预防，备孕期也要预防哦。
一、孕前妊娠纹怎么预防
1、增加肚子弹性
避免妊娠纹出现，就要让肚子在孕前变得很有弹性，成为宝宝生长的最好温室。首先要注意锻炼身体，经常为腹部做做简单的按摩。还可以采取冷热水交叉的沐浴方式，来增强皮肤的弹性。同时还要多吃富含蛋白质、维生素的食物，补充胶原蛋白，来增加皮肤的弹性。
2、不要以怀孕之名大吃大喝
怀孕前，很多女人一直在辛苦地维持身材，一旦怀孕，就像穷人过年般放开胃口。千万别以为当了孕妇就可以放纵吃喝，体重增加过快或过多，都会导致妊娠纹的产生，也会成为你自己的负担。只增体重、营养不多的快餐和油炸食品最好还是少吃，准妈妈应该多吃含有维生素C的蔬菜，能够帮助你减轻色素沉淀，淡化纹路。
接下来就来介绍孕期妊娠纹怎么预防吧。
二、孕期妊娠纹怎么预防
1、均衡饮食
准妈...[ 查看全文 ]
2015-09-25
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