首页 相关文章 准妈妈应多吃菠菜少吃山楂

准妈妈应多吃菠菜少吃山楂

准妈妈应多吃菠菜少吃山楂

  最佳保胎蔬菜:菠菜

  最佳防早产食品:鱼

  防腰酸食品:莲子

  为防早产及流产,孕妇饮食安排要科学合理,如忌用茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜等辛热性调味料。

  应多吃最佳保胎蔬菜——菠菜。怀孕早期的2个月内应多吃菠菜或服用叶酸片。但菠菜含草酸也多,草酸可干扰人体对铁、锌等微量元素的吸收,可将菠菜放入开水中焯一下,大部分草酸即被破坏掉。

  莫忘吃最佳防早产食品——鱼。调查发现,孕期每周吃一次鱼,早产的可能性仅为1.9%,而从不吃鱼的孕妇早产的可能性为7.1%。

  少食山楂。山楂可加速子宫收缩,可导致早产,最好“敬而远之”。

  孕妇不可摄取太多的维生素A,这会导致早产和胎儿发育不健全,猪肝含极丰富的维生素A,忌过量进食。

  忌食黑木耳。它具有活血化瘀之功,不利于胚胎的稳固和生长。

  忌食...[ 查看全文 ]

2015-09-25 标签:

准妈妈应多吃菠菜少吃山楂的相关文章

手机页面
收藏网站 回到头部