在睡觉前,妈妈可以用温热的水给宝宝泡脚,也可在水里加几片生姜片,但要注意水不可过热,不要烫伤宝宝。水冷后可不断换水一直到孩子额头有汗冒出。多喝些温开水,有助宝宝体内血液循环,帮助鼻涕变稀,容易清理,帮助宝宝有良好的睡眠。
风油精的特殊气味有助于通鼻,而且具有疏风清热的功效。在嘴唇上方涂少许风油精,或者用棉签蘸取少许风油精涂抹在鼻孔处,马上就能让你神清气爽,七窍通畅。或是把新鲜的橙子皮正对鼻孔,对着,让喷出的汁流到鼻孔里去,也能达到“通气”的效果。