首页 相关文章 初学滑冰要注意什么 初学者怎么滑冰

初学滑冰要注意什么 初学者怎么滑冰

学习技巧:热身运动

  准备活动能提高中枢神经系统的兴奋性,升高肌肉的温度,畅通血液循环,增加关节及韧带的柔韧性和活动范围,做了准备活动后再溜冰,一般不易摔倒。

初学滑冰要注意什么 初学者怎么滑冰

学习技巧:衣服选择

  溜冰时穿的衣服既要保暖,又要利索一些。这样便于活动,有条件的最好能戴上护膝、护腕,可起一定的保护作用。气候特别冷时,要戴手套和耳罩。练习完后要及时擦去汗水,穿好衣服,以防感冒和冻伤。

[ 查看全文 ]

2016-12-12 标签:

初学滑冰要注意什么 初学者怎么滑冰的相关文章

手机页面
收藏网站 回到头部