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推拿注意事项 你知道多少

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  (1)身心放松。

  按摩时除思想应集中外,尤其要心平气和,全身也不要紧张,要求做到身心都放松。

  (2)取穴准确。

  掌握常用穴位的取穴方法和操作手法,以求取穴准确,手法正确。

  (3)用力恰当。

  因为过小起不到应有的刺激作用,过大易产生疲劳,且易损伤皮肤。

  (4)循序渐进。

  推拿手法的次数要由少到多,推拿力量由轻逐渐加重,推拿穴位可逐渐增加。

  (5)持之以恒。

  无论用按摩来保健或治疗慢性...[ 查看全文 ]

2017-02-22 标签:

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