甩掉高跟鞋按摩也能为你减压
阴陵泉
疲劳、久坐不动，都会使水分堆积，导致双脚浮肿，不仅影响美观，还让美丽的鞋子变成了束缚与折磨。
位置：在小腿内侧，胫骨内侧髁后下方凹陷处。
功效：本穴为脾经合水穴，有健脾利湿、通利小便的功效，可排除体内多余的水分，消除脚部浮肿。
按摩方法：拇指稍用力按压此穴，圈状按摩1分钟。
太溪穴
脚部位于身体末端，缺少运动或血液循环不好都会导致脚部冰冷、麻痹，脚部皮肤干燥，缺少细嫩的光泽。
位置：位于足内侧，内踝后方，内踝尖与跟腱之间的凹陷处。
功效：按摩此穴具有补中益气、通经活络、改善血液循环，滋养脚部皮肤的功效。
按摩方法：食指、中指、无名指共同按压此穴，顺时针方向100次。
复溜穴
鞋跟的高度似乎往往与舒适度成反比，鞋跟过高或鞋底较硬都会使脚部疼痛。
位置：复溜穴位于小腿内侧，太溪穴直上2寸，跟腱的前方。
功效：按摩此穴可通经活络，消除腿脚的肿胀与疼痛，缓解脚部的疲劳酸胀感。
按摩方法：双手拇指按压此穴，稍用力圈状按摩50次以上。
足三里...[ 查看全文 ]
2015-10-13
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