夏天天气炎热,让许多人的胃口都不是很好,吃不下饭。所以有不少人在夏天选择喝粥,粥品开始大行其道。皮蛋瘦肉粥是一种在中国广东很常见的粥,以切成小块的皮蛋及咸瘦肉为配料。可是,喝皮蛋瘦肉粥会胖吗?
一般不会。皮蛋瘦肉粥中的脂肪含量比较少,热量也不算高。热量为214大卡/100g,脂肪4.19克。而且,适当吃皮蛋瘦肉粥还有助于减肥呢。因为皮蛋瘦肉粥中含有丰富的维生素、膳食纤维以及矿物质,适量的食用能帮助消化,增加饱腹感,减少食物热量和脂肪摄入,在一定的程度上的确可以帮助减肥。