要想长高,运动肯定是少不了的。孩子经常做些运动锻炼身体,不但身高会长高,而且可以增强还在的身体免疫力也不易生病。经常运动的孩子的骨骼和肌肉发育比同龄的孩子发育的好,身高也会较高。保证适量的运动量就可以了,运动量不宜过度,反而得不偿失。
保证充足的睡眠时间,有着好的睡眠质量,对孩子长高有和很大的帮助。人体在睡觉期间,身体会分泌大量的生长激素。因此,要是孩子经常熬夜,导致睡眠不足,那么身体分泌的生长激素也就会很少,也就限制了身高的生长。所以家长应该要让孩子从小就养成早睡早起的习惯,帮助...[ 查看全文 ]