缺钠有什么危害？吃什么可以补钠
吃什么可以补钠
钠简单点来说就是我们平时调味所用的食盐，它可以说是补充钠物质的最常见办法。平时我们们在钠物质缺乏的时候还可把在水中放适量盐，搅拌均后直接饮用即可。
不知道大家有没有听到口服补液盐，如果身体的钠比较缺乏也可以尝试这种方法补充，相对于其它方法来说因为该液体具有浓重的味道，有些人无法接受。
最好的方法是调整饮食，生活中多吃一些含钠的食物。比如：皮蛋、板鸭、鲱鱼、红肠、火腿、豆腐脑、香干、豆干、蜜饯、橄榄、烤过的花生等。
水果大多含钠少含钾多，可以从其他食物进行钠的补充，如香蕉,乳酪、奶类、虾蟹贝类、家禽家畜肉类、鱼类和蛋类,紫菜、海带、胡萝卜、芹菜、发芽蚕豆,腌渍食品、腊味制品、蜜饯、方便面、西点面包饼干类及罐头食品等加工制品都含有不少钠。
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