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三伏天如何预防中暑

饮水方面

  首先应注意补充水分。夏季人体水分挥发较多,不能等渴了再喝水,那时身体已是缺水状态。另外,身体中的一些微量元素会随着水分的蒸发被带走,应适当喝一些盐水。夏季水分一般是蒸发的非常快的,所以多多补充水分也是十分重要的一件事情。另外多喝水也是预防中暑的一个非常好的方法。

三伏天如何预防中暑

出门防晒

  想要不被毒辣的太阳晒出身体问题,防晒也是必不可少的。不仅要偷抹防晒霜,最好是戴上遮阳帽或者是遮阳伞,因为毒辣的太阳不仅会对我们的皮肤造成伤害,对我们的头发发质也会造成伤害。所以在平时出门的时候我们一定要做好全面的防晒,这样才能保证我们的健康。另外天气特别热的时候最好是不要出门,还要多多补充水分。

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2017-07-07 标签:

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