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夏季减肥食谱一月瘦15斤夏季吃这些菜让你轻松瘦下来的相关文章

荷叶茶让你轻松瘦下来！

标签：减肥运动减肥育儿知识怀孕孕妇

纠正姿势减肥快速瘦下来肥胖宝宝变瘦有窍门6种水果为减肥大计添柴加火揭秘水果养颜偏方的8大骗局明星妈妈产后饮食瘦身秘笈大公开你想要看起来更瘦吗？那就先从练好站姿开始吧！正确的姿势+深呼吸快速瘦正确地站立时，身体各部位对齐看上去人就瘦些，总体感觉要好一点。好姿势还能让人感觉更自信——自信随着形象变好而增加了。除了让人轻松“享”瘦，良好...[ 查看全文 ]

世界之家77
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晚餐减肥食谱一月瘦10斤

标签：美容

一：鸡肉沙拉+酸奶鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类，明显具有低脂低热的特点，肉质也更爽口香嫩。采用任何烹饪方法、与多种辅料搭配都能制作出美味菜肴，且营养丰富，几乎可以成为减肥者摄取动物性蛋白质的首选食物。酸奶则能促进消化，是通便的食物。材料：鸡脯肉，火腿，胡萝卜，各类蔬菜，盐，料酒，胡椒粉，香油，生抽，甜味沙拉酱。做法： 1.胡萝卜洗净后去皮切末;火腿切末...[ 查看全文 ]

霸道小徐
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4款香蕉食谱让你瘦下来

标签：营养价值

香蕉应该是生活中比较普遍的水果了，那么吃香蕉有什么好处呢?香蕉不仅仅可以用来吃，还可以用来做香蕉面膜，也可以自己制作香蕉减肥膳食，下面就让图老师小编来告诉大家怎样制作香蕉面膜和香蕉减肥膳食以及吃香蕉的好处吧! 吃香蕉有什么好处治疗高血压我们都知道高血压和心脑血管疾病患者的体内往往钾的含量少，而钠的含量多。因为香蕉中含有非常丰富的钾离子，钾离子它具有抑制...[ 查看全文 ]

天使的胸毛year
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产后如何减肥这些妙招保你快速瘦下来

标签：孕妇

产后如何减肥这些妙招保你快速瘦下来在生活当中很多孕妇都有这样的烦恼，那就是会慢慢发福，而且产后减肥也是一件很苦恼的事情，那么产后如何减肥呢?产后减肥吃什么好呢?产后减肥的妙招有哪些呢?下面大家就跟着图老师小编一起来看看吧! 产后发福是很多新妈妈都会面临的问题，这让新妈妈们很头疼，再没有了之前穿衣服时候的自信，但有些新妈妈们却没有这样的烦恼，产后都能迅速瘦下...[ 查看全文 ]

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怎么减肥好这么方法让你一个月瘦下来

标签：减肥方法瘦身

减肥是一件需要毅力的事情，除了运动之外，还要十分注意自己的饮食习惯，那么我们该如何减肥呢?减肥的妙招有哪些呢?减肥要注意哪些呢?下面大家就跟着图老师小编一起来看看吧! 1、控制油脂摄入油脂是减重的大绊脚石哦，一定要尽量减少摄入量。另外烹饪食物要避免油煎、油炸的方式，当然肥肉、猪皮、鸡肉等含动物油脂高的食物也要禁食哦! 所以说要想减肥，那么一定要控制自己油脂摄入...[ 查看全文 ]

Corery1
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瑜伽6式让小腿轻松瘦下来

标签：瑜伽养生健康

打坐用莲花坐坐稳后，用耳朵去听你的呼气和吸气，去听气息的声音，因为这种气息很细微，所以你就要很专注，很安静的去听，在专注听这呼吸的声音时，思维被切断，进入的DHYANA的状态，进入冥想状态。 1.移动冥想修炼体式是瑜伽进入移动冥想的最普遍的方法，掌握这种方法使身体的关节、伸展部位达到极限，练瑜伽为什么腰骨这么软，瑜伽的软和练杂技的软是不一样的，瑜伽是通过要达到冥想这种境...[ 查看全文 ]

shi19921006
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冬天减肥简单几招让你这个冬天瘦下来

标签：冬天减肥减肥的最好方法女人养生

冬天减肥简单几招让你这个冬天瘦下来减肥是女人一生的命题，很多女人每天都在念叨着要减肥、怎么减肥之类的话。尤其在冬天减肥，更不是一件容易的事情。天气寒冷，人们习惯性的补充食物来御寒，而且穿衣多天气冷，很多人都不愿意运动，那么在冬天减肥的最好方法到底有哪些呢?今天就让我们来了解一下吧。目录 1、冬天泡脚减肥 2、冬季快速健康减肥法 3、冬季爬楼梯...[ 查看全文 ]

39monkey
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八个减肥妙招轻松瘦下来

标签：健康减肥减肥秘籍

很多MM都开始抱怨，这里胖了，那里长肉了。如果你发现自己胖了，就快反省一下自己的生活吧。下面是8个减肥妙招，让你轻轻松松就能瘦下来。 1.小心辐射现在，由于工作的原因，很多女性要一整天地对着电脑、手机等有辐射的电子产品。千万不要小看辐射对人体的危害，这种无形的伤害在日积月累之中就会影响到女性的皮肤及精神状况。记得养成在电脑旁边放上一杯水的习惯，可以减少辐射的伤害，...[ 查看全文 ]

雪原九指
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如何减肥要五招让你迅速瘦下来

标签：运动减肥减肥方法瘦身

大家都知道。如今，减肥在我们很多的年轻女性中已成为一种时尚，我们很多女性朋友一聚到一起就会讨论很多关于减肥的方法。其实大家都知道最健康的减肥方法就是运动。对于减肥还有一些其他的小窍门，今天我们三九图老师小编就给大家介绍有关减肥的小窍门。大家一起来看看吧。对于有关减肥的方法，我想我们每个人都能说出很多，也有很多人常识过各种的减肥方法，那么下面的减肥方法你们尝过吗?感兴...[ 查看全文 ]

小阿委
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最有效的懒人减肥法 4招让你轻松瘦下来

标签：美容

最有效的懒人减肥法 4招让你轻松瘦下来想瘦想减肥?但是既不能坚持运动，又无法长期节食?这都是懒惹的祸。那么懒人是不是就无法瘦下来呢?其实世事无绝对，只要找对方法，没什么是不可能的。下面，就让小编来教你几招懒人的另类减肥法吧，让你能轻轻松松瘦下来。 1、瘦腿鞋近年来，从香港开始流行这么一款瘦腿鞋，前底高，后底低，穿上走路，瘦腿很有效果哦。穿起来的感觉就是大腿...[ 查看全文 ]

dicosjiang
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怎样减肥腹部才能瘦下来

标签：减肥减肥方法

“粗腰，大腹便便”不仅直接影响到一个人的精神面貌，也带来行动上的不便，而且也会影响到内脏器官的正常功能，常此以往，还会对健康造成威胁。首先，思想精神要放松。其次，要适当地减少糖类、淀粉类以及动物脂肪类食物。再次，要坚持体育锻炼，有一定量地加强腹壁肌群的活动。关键在于消耗腹部和肌肉内沉积的。增强腰腹肌肉的力量，使腹腔内脏不致因腹壁肌肉薄弱或松懈无力而前突、下垂...[ 查看全文 ]

EringZK
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让你冬天快点瘦下来的方法

标签：减肥减肥方法

很多人冬天都是呆在家里，很少外出，而且吃的也比较多，这样就很容易胖起来，尤其是肥胖人士，身体更加肥胖，图老师图老师小编今天就为大家总结五个冬天减肥的好方法，大家不妨试一下，也许你肥胖的身体就会瘦起来。一、慢跑慢跑每分钟消耗10~13卡的热量（打网球每分钟消耗7~9卡热量）。慢跑是锻炼心脏和全身的好方法。慢跑通常以隔日进行为宜。在硬地面慢跑每英里两脚撃地600~75...[ 查看全文 ]

安分的女汉子na
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月瘦15斤轻松排毒减肥秘籍

标签：生活常识养生健康

导读：本期将为大家带来体验式的食物排毒减肥方法--冬瓜排毒瘦身法，坚持一个月，轻松甩掉15斤! 食用方法：少量多餐制。饿了就吃上几口，尽量等汤凉了再喝。坚持吃虾仁烩冬瓜，一个月配合适量运动(步行)大约可以瘦身15-20斤左右。请务必注意，不要食用虾头，因为还有很高的胆固醇! 材料：虾/海米也可以，冬瓜。做法： 1 将虾去壳，去虾线，洗净，沥干水分放入碗内; ...[ 查看全文 ]

那就苦涩味
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超重女孩减肥100斤瘦下来只需两招

标签：减肥方法瘦身

近日，俄罗斯女孩坦尼娅·雷巴科娃在网络上走红，原来坦尼娅曾经重达214斤，经过几年的努力，她成功甩掉100斤的赘肉，身材变得非常好，迈入了女神的行列，整个人也变得非常自信，其减肥前后的对比照片更是惊呆众网友。谈到自己的减肥秘籍，坦尼娅表示只有两招：坚持科学饮食以及每周游泳三次。一、科学饮食我们都知道，肥胖的主要原因就是吃得不合理造成的，由于食物中都含有热量...[ 查看全文 ]

十四是四十四
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新妈咪：让你的腰腹瘦下来

标签：亲子产后孕前

新妈咪：让你的腰腹瘦下来瑜伽历经几千年，有各种各样的动作，有不同的效用。对于新妈咪来说，“丰满”的腰腹部是减肥最头痛的部位，我们就从最迫切的开始，和瑜伽教练一起将腰腹部的赘肉减下来。梨式：平直仰卧，腿并拢，手放于体侧，掌心向下。吸气，屈膝抬腿，与身体垂直。呼气，将双腿向后摆至双脚伸过头后，臀部、下背会自然离地，如身体柔软，脚趾会碰到地面。保持10-15秒，缓慢规律呼吸...[ 查看全文 ]

糟糠之咸
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吃什么能够瘦下来？吃椰菜能减肥

标签：减肥瘦身

西葫芦约含水分94%以上，它是低热量食物，维生素A的含量较多，其余的维生素类和矿物质类与笋瓜相近，含钾、镁的比例较高。其品质比笋瓜要好，还含有较多的纤维素、半纤维素、木质素和果胶等。这些物质不能被人体消化酶水解，但可促进肠道蠕动，有利于粪便排出。吃什么能够瘦下来？吃椰菜能减肥吃什么能够瘦下来？ 1、芦笋芦笋含丰富维他命A同C，用来做沙律是个不错之选，或者...[ 查看全文 ]

红尘醉流年
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鸡蛋早餐食谱让你速瘦15斤

标签：健康减肥减肥秘籍

想要快速减肥，又贪恋口腹之欲，不妨尝试看看粥类减肥法，既开胃又消脂，帮助你用最简单的方法快速瘦身。 1、红豆黑米粥黑米和红豆的营养价值都很高，含有多种维生素和矿物质，而红豆利尿、消胀、除肿、止吐。红豆搭配黑米熬成粥，既能减肥又能消肿。材料：黑米、红豆、青豆、黄豆、花生、红枣做法：用温水清洗100G黑米，50G红豆、少许青豆、黄豆、花生、红...[ 查看全文 ]

10元店草根布衣
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12周瘦下来减肥经验分享

标签：健康减肥减肥秘籍

很多人都不能理解，为什么自己身体不好，又贫血，身材反而很胖，其实你是属于贫血型肥胖，造成肥胖的原因主要是你体内的血液不足，代谢功能异常。那贫血型肥胖怎么减肥呢，下面就分享中医减肥药秘方！贫血型肥胖原因：血虚型肥胖是因为体内血液不足，体内的循环系统发生紊乱，无法把营养输送到各个内脏和组织，而且还把多余的物质堆积在体内，身体基本机能下降，代谢功能发生异常，最终...[ 查看全文 ]

多边金都
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怎么才能瘦下来

汗斑的致病菌系一种嗜脂性酵母，称为卵圆形糠秕孢子菌或正圆形糠秕孢子菌。此菌是正常皮肤的腐生菌，仅在某些特殊情况下如高温高潮，局部多脂多汗，卫生条件不佳等，糠秕孢子菌寄生密度增加，由腐生酵母菌转化为菌丝型方可致病。此菌仅侵犯角质层浅层而不引起真皮的炎症反应。汗斑的发生，乃是由体热、风邪和湿气侵入毛孔，与气血凝滞，毛窍闭塞所致。那么汗斑怎么治疗? 为了保护肌肤的干净以及健康...[ 查看全文 ]

感性的游戏小窝
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三个夏季减肥食谱让您月减10斤

标签：减肥健康减肥减肥小妙招减肥方法

夏天是MM展示身材的好时机，而夏天马上就要到，现在是处于春天时机，所以小编抢先一步推荐月减10斤的春季减肥食谱，一个月瘦掉10斤绝对无问题，但大家必须要坚持住。三个春季减肥食谱让您月减10斤春季减肥食谱一晨起饮水1杯，约300毫升。早餐：豆浆400毫升，鸡蛋1个，主食100克。早午间：水果1个。午餐：米饭100克，畜禽肝100克，海带100克，蔬菜两种各100克 ...[ 查看全文 ]

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