睡眠不足会变瘦？长期睡眠不足有危害
睡眠不足会变瘦吗？
短期可能会消瘦一点，因为营养紊乱，内分泌调节功能下降，脾胃吸收不好，人会消瘦一些。但是，长期睡眠不足不会瘦，还会发胖。
人在睡眠不足的情况下，整个新陈代谢的过程被打乱，而一些人会更有饥饿的感觉，从而摄入更多热量，造成脂肪的堆积，使人发胖。因此，睡眠不足不仅不会使人日渐消瘦，还会让人发胖哦。
假如天天只能睡4个小时,人本的血糖浓度会一连上升,而血糖上升的直接效果就是导致糖尿病和臃肿。另外,体内的生物碱含量也偏高,此种物质会诱发暴饮暴食,导致身材接收过量而发胖。再说，经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快,健康也会严重受损。
