女生怎么练出大胸？女生健身胸会变大吗？
女性不该照男性训练的方式
事实：女性应该照她们想的来训练。
有些女性不应该进行跟男性一样的训练，但这并不表示她们能力不足或是不配做这样的训练。而是男性的训练方式可能跟她们健身的目标有所不同。无论女性的目标是什么，应该都要有她们专属的训练方式来支持。若她们的目标包括卧推的更高、二头肌更大，没有理由她们达不到这个目标。同样的道理，若女性的目标是减脂，她可能不希望花太多时间在找寻上翻的最大肌力。女性可以依照她们想要的方式来进行，但她应该要确定训练的方式是与目标相符合的。
女性都需要减重
事实：不是全部女性的目标都一样。
...[ 查看全文 ]
