食疗调理是一个比较直观的方法,因为吃下去的东西不会浪费,一定会很好的反应在脸上,而想改变皮肤暗黄,有几点是需要特别注意的。 首先一定要多喝水,水是人体所必需的物质,缺水的皮肤不但会暗黄无光,还容易长皱纹,正常的成年人一天最少要喝够1500毫升的水才够; 其次多吃蔬菜水果,蔬菜水果中不仅含水分高,还含丰富的维生素,能够很好的补充体内所需物质,令皮肤变得更加白皙、光亮、水润; 最后皮肤暗黄也是气血不足的表现,因此可以适当的食用一些补血补气的食物,如猪肚、牛肉、鸡肉、当归以及一些豆类食品。
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