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瘦大腿的方法 瘦大腿的办法有哪些

  一双修长比例完美的腿型简直就是可以腿玩年啊啊啊啊啊,可是对于大腿上有肉肉的妹纸来说简直就是灾难,那么我们有什么办法可以减掉大腿上的肉肉呢,就和小编一起来学习下减大腿的小办法吧。

瘦大腿的方法 瘦大腿的办法有哪些

  瘦大腿的最有效方法一:站立屈腿外展

  手扶支撑物直立,运动腿上抬外展,单腿动作交替。10~15个 / 腿 / 组。

  注意事项:身体和支撑腿保持正直,挺直腰腹部收紧臀部,运动腿大腿与地面平行,小腿垂直于地面,外展至大腿外侧肌肉和臀部肌肉紧绷即可

  瘦大腿的最有效方法二:坐着提腿法[ 查看全文 ]

2017-10-21 标签:
  • 标签:瘦大腿 减肥
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    敲打法瘦大腿 这种方法瘦大腿简单方便,尤其适宜在办公室坐久了的白领女性朋友,首先我们紧握双手握成拳头,然后用力敲打大腿部位,以敲打发出声音为佳,这样 能够帮助大腿排除出多与的水分,让大腿赘肉变得更紧致。 蹬自行车运动瘦大腿 我们都知道大腿内侧的赘肉是比较难减的,特别是胖的时候也是先胖大腿,这时候我们就可以采用运动的方法来瘦腿了。我们可以在睡觉前抽出十分钟时间,平躺在...[ 查看全文 ]
  • 醉酒后吃什么食物最解酒呢?距离农历年越来越近了,在这个时候很多都市上班族都会有各种各样的聚会。这个时候就难免要喝酒,如果喝醉了要怎么办呢?今天,小编就来为大家盘点解酒吃什么最好,千万别错过了。 解酒吃什么 鸡蛋。鸡蛋中富含半胱氨酸,具有解毒作用。《内科医学档案》杂志刊登的一项研究发现,鸡蛋中丰富的B族维生素可缓解宿醉。 生姜。酒后吃点姜可刺激和恢复消化系统,缓...[ 查看全文 ]
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    问答 图钉提问: 嘴里长了很多小泡泡,透明的,很小很小不认真看根本看不见,不疼,是什么东西 想得到帮助:请医生朋友帮我解答下谢谢了 图老师解答: 口腔溃疡;其实是微量元素及维生素缺乏导致的.建议你口服葡萄糖酸锌和维生素B2. 外用维生素C片和地塞米松片按1:1的比例研碎后涂抹溃疡面上,用后建议10分钟再饮水,效果不错 .对口腔溃疡的治疗方法预防本病尤为重要. 注意保持口腔清洁,常...[ 查看全文 ]
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