南瓜豆渣饼最正宗的做法
如何做南瓜豆渣饼才好吃？首先准备的面粉半碗、豆渣一小团、南瓜一块、鸡蛋二只、香菜几根、盐一小勺、孜然粉半小勺、鸡精半小勺、等食材要新鲜，其次就是炒菜的时间要把握好，耗时大约十分钟，注意把握好火候，具体的教程见下图。
豆渣饼配五谷豆浆
对于喜欢在家打豆浆的朋友来说，早餐搭配上一杯豆浆是一件很惬意的事情。普通豆浆机虽然解决了方便的问题，但把豆类里营养丰富的成分都滤成豆渣丢弃不要的话，真的特别可惜。这也是我推荐大家买料理机好过豆浆机的原因。虽然增加了蒸煮的环节，但料理机可以把豆类坚硬和难以消化的部分都打成顺滑的糊糊，从营养价值来说比豆浆机要高出许多。如果是更高阶的破壁机，那就更加方便了。不过如果家里只有豆浆机，又想尽可能的提高食材利用率的话，今天这道早餐搭配是非常不错的选择。把豆渣加面粉、鸡蛋等做成小饼，既美味又不浪费。适当的杂豆类和全谷物，也可以让宝宝的营养摄入更加全面，保持膳食平衡。
主料
普通面粉160g；胡萝卜40g；鸡蛋1个；黑米20g；黑豆15g；红豆15g；黄豆15g；花生15g；植物油适量；
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2017-10-22
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