得痔疮怎么办,对于痔疮的治疗来说,体育疗法对防止瘀血有很大作用。
适当地从事体育运动,能减低静脉压,加强心血管系统的机能,消除便秘,增强肌肉力量。
这些对痔疮的防治有着重要的作用。
提肛运动:全身放松,将臀部及大腿用力夹紧,配合吸气,舌舔上腭,同时肛门向上提收。象忍大便的样子,提肛后稍闭一下气不呼,然后配合呼气,全身放松。每日早晚两次,每次做十几下。
举骨盆运动:仰卧屈膝,使脚跟靠近臀部,两手放在头下,以脚掌和肩部作支点,使骨盆举起,同时提收肛门,放松时骨盆下放...[ 查看全文 ]