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早孕早期症状 早孕怎么调理

早孕反应:恶心呕吐

发生阶段:孕初期至怀孕4个月左右


约半数以上的准妈妈在怀孕早期会有不同程度的孕吐现象:出现食欲不振、轻度恶心和晨起呕吐。这一般不影响孕妇的营养素摄入。但若呕吐反复频繁发作,就会使营养素的摄入受到严重影响。


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有轻度呕吐症状的准妈妈:


1、饮食以清淡可口为宜,忌油腻,多吃蔬菜水果等偏碱性食物;


2、可以在起床前食用苏打饼干、果酱等高碳水化合物;


3、酸味食物能够刺激胃液分泌,提高消化酶的活力,促进胃肠蠕动,增加食欲,有利于食物的消化吸收,对孕早期的害喜症状会有一定程度的改善作用;


4、以少量多餐来代替以往的三餐规律,水份的摄取则以两餐之间为佳,尽量避免在餐中摄入大量流汁食物。


5、如果准妈妈感觉心口灼热时,则要避免食用...[ 查看全文 ]

2015-10-23 标签:

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