1、预备式,取坐位,腰挺直,舣脚平放与肩同宽,双手交义重叠,轻放于小腹。双目平视微闭,呼吸调匀,全身放松,静坐1~2分钟。
2、揉搓腰骶,将双手掌分别放于腰部两侧,自上而下用力揉搓至腰部发热。
3、摩擦下腹,双手交叉重叠,放于下腹部,适当用力沿顺时引‘或逆时针环形摩擦至下腹部发热。
4、搓大腿内外侧,将左右手掌心紧贴在大腿的内外侧,适当用力摩擦至皮肤发热。
5、搓足心,将一侧下肢平放在对侧膝盖上(即俗话说的跷二郎腿),左手搓右足心,右手搓左足心至足心发热,双足交替进行。
同时,通过食疗也是可以治疗盆腔炎的哦,我们可以通过食疗来帮助治疗烦人的盆腔炎。
(1)丹参夏枯草汤
组成:丹参20克,赤芍、元胡各15克,木香10克,夏枯草、薏苡仁、败酱草各30克。
用法:水煎,每日一剂,15天为一疗程,
功效:适用于慢性盆...[ 查看全文 ]