孕妇跳舞安全吗
孕妇跳舞安全吗
每个孕妇对于运动的需求是不同的，一般来说只要合理跳舞不仅安全，而且对孕妇身体健康有很多的好处，如缓解孕期不适，增强体力，有助于生产等等。但跳舞并不适合体质差或不适合做运动的孕妇，准妈妈跳舞前最好先咨询相关医师，结合自身身体条件接受必要的建议、指导及注意事项，选择合适的舞蹈，减少或避免跳舞带来的消极影响。如若在跳舞期间有任何身体不适，应立即停止并及时就诊。
孕妇跳舞的好处
孕妇跳舞作为一种健康运动，对女性产前及产后都有着诸多好处，如：
1.增强体质。可有效增强准妈妈的体质，有利于生产的顺利进行。
2.缓解压力。可以缓解女性的心理压力，调节紧张情绪，减少孕期及分娩的恐惧感。
3.调节身心。轻松的舞蹈及优美的音乐可以陶冶调和身心，是一种较好的胎教途径。
4.缓解孕期不适。可有效地减轻怀孕期间的诸多不适应症。
5.提高身体灵活性。通过身体动作的协调变换，可以使身体更加灵活。
6.有助于产后恢复。可以有效帮助女性在产后快速健康地得到恢复。
孕妇几个月适合跳舞
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2015-11-24
