生完孩子之后,奶水不足是很常见的,只要保持良好的心情,要多吃一些有催奶功效的食物会有很大帮助,那么,哺乳期吃什么奶水多呢?
哺乳期奶水少怎么办哺乳期奶水不足如何护理哺乳期下奶注意事项哺乳期吃什么奶水多哺乳期下奶食谱1、加强宝宝的吮吸。宝宝吃奶后,妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头,可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素,从而增加乳汁的分泌。
2、避免服药。哺乳期内,你一定不能乱服药。药物和食物会影响乳汁的分泌,如抗甲状腺药物、山楂等。
3、补充营养。乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内,妈妈要是...[ 查看全文 ]