一、孕妇为什么要补铁?
在孕期铁的摄入对于妈妈和宝宝的健康都是至关重要的,因为铁质有助于预防和改善贫血,也是对腹中胎儿输送新鲜氧气和营养所不可或缺的营养素。如果孕期缺铁,就会影响妈妈和婴儿所必须的血液制造,宝宝可能会出生低体重、早产、先天畸形,而且如果妈妈也可能会有重度贫血、感染甚至死亡的风险。但一旦进入到孕中期(从妊娠13周起到妊娠27周止),即使胎儿像寄生虫一样从母体中索取营养,母亲也不一定能满足胎儿生长的需要。这时母亲就要有其他渠道补充。否则,母亲的健康和胎儿的发育都可能受到影响。
因此在孕期必须要注意铁的补充。
二、孕妈妈每天需要多少铁?
卫生部公布的《中国居民膳食指南》(2007)中建议孕妈妈每天摄入60mg的铁。
世界卫生组织的指南中认为孕妈妈每天...[ 查看全文 ]