空气浴这个词对一些人来说还是比较陌生的,但是空气浴对人身体健康非常有好处,有兴趣的朋友可以常进行空气浴,家中有宝宝的也可以常给宝宝做做空气浴。
什么是空气浴
空气浴主要指的是控制外界的气温,来对人体皮肤进行刺激锻炼,使人体对气温有更强的适应能力。空气浴的场所一般是室内,室内温度要保持在20度之上,在进行空气浴时可以逐渐减少衣服。空气浴的时间可以是5分钟也可以是2个小时,进行空气浴时可以结合一定的游戏进行。空气浴对人体的健康作用是比较缓慢的,一般儿童都可以接受空气浴,但是如果患有传染性疾病的儿童就不适合了。空气浴是利用空气温度、湿度、气流和气压等各种因素对人体进行作用,来提高人体免疫力的,因此空气浴也可以在室外进行。
如何进行空气浴
进行空气浴时要注意几个因素。刚开始进行空气浴时应该注意控制衣物,尤其是给宝宝进行空气浴时,可以选择给宝宝穿一些比较宽大的衣物,然后再逐渐减少衣物。空气浴的地点也不要一成不变,这样宝宝会感到厌倦。空气浴的时间要掌握好,刚开始的时候最好不要超过10分钟,日后再逐步增加。在做空气浴前应该做好室内的通风工作,室内温度不要超过22度。妈妈们可以...
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2015-11-24