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营养三文治
1.切片咸面包切去硬边
2.鸡蛋敲一个小孔,倒出少许蛋白蘸满肉饼,剩下的鸡蛋磕进一个圆形的模具里,用平底锅煎熟,滴上几滴生抽
3.肉饼蘸好蛋白后再滚上面包糠,用平底锅煎熟,加入番茄酱做成茄汁猪扒
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2015-11-28
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1. 牛油果加一些黑胡椒压泥抹在一片吐司上 2. 鸡蛋打匀加一点盐再加入牛奶炒7成熟特别滑再加到牛油果上 3. 再放上奶酪 4. 压上第2片吐司拿爱心模具压出爱心 5. 我馅放多了所以压破了上层吐司 6. 多出来的吐司边切小块,加剩下的牛油果鸡蛋奶酪还有酸奶拌成沙拉装回壳里搞定!简单易做有营养 ...
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