首页 相关文章 如何练瑜伽能够预防坐骨神经 预防“S”腰椎

如何练瑜伽能够预防坐骨神经 预防“S”腰椎

1.呼吸,上身挺直,自然坐于椅子2/3处,两脚打开,两手举起,左右交叠于胸前。

2.吐气,身体向左旋转,同时左脚跟顺势抬起,感觉臀部有紧实感,身体呈弓箭部。

3.双手合十维持3个呼吸。

3.双手合十维持3个呼吸。

[ 查看全文 ]

2013-04-16 标签:

如何练瑜伽能够预防坐骨神经 预防“S”腰椎的相关文章

手机页面
收藏网站 回到头部