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2015-11-29
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三月不减肥,夏季徒伤悲,是时候该狠下心减肥了。再不减肥就没夏天啦,苹果酸奶两日减肥法,分享给大家。 苹果酸奶两日减肥法 苹果酸奶减肥法 每次减肥只两天。第三四天恢复正常饮食,然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果。如果重复两到三个周期,则效果更稳定。 第一天:苹果1公斤(五六个,最多不能超过七个)。在这一天里,全天只能吃苹果,不能喝水,不能喝酸奶...
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苹果酸奶减肥 每次减肥两天。第三和四天你可以恢复正常饮食,然后再开始两天的减肥。 第一天:苹果两斤(五六个左右,最多不能超过七个)。 注意:在一整天里你只能吃苹果,不能喝水,不能喝酸奶,不能吃任何东西,只吃苹果!吃的时候将苹果洗净,然后慢慢地一小口一小口地吃。 第二天:酸奶或脱脂牛奶1000ML(小于四斤)分成六到七等份,每次喝一份。全天只喝酸奶,也是不能吃其它任...
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胡萝卜苹果酸奶糊 1.打成糊tulaoShi.com即可 胡萝卜菠萝苹果汁 1.菠萝浸过盐水 2.分别将菠萝、苹果去核、胡萝卜切丁或小块, ...
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