燕麦片粥怎么做最好吃

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  牛奶燕麦片营养粥怎么做最好吃

  牛奶燕麦片营养粥的做法 步骤1：备好燕麦片150克。 步骤2：备好牛奶200克。 步骤3：锅放水800克大火烧开。 步骤4：慢慢放入鸡蛋液一分钟。 步骤5：放燕麦片搞匀三分钟。 步骤6：放牛奶搞匀两分钟。 步骤7：放冰糖搞匀一分钟。 步骤8：哈哈，营养粥就做好了，一份...[ 查看全文 ]

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  燕麦片脆饼怎么做最好吃

  标签：燕麦片脆饼

  燕麦片脆饼的做法 步骤1：准备材料。 步骤2：将绵白糖加入色拉油中搅拌均匀。 步骤3：再加入鸡蛋液搅拌均匀。 步骤4：加入燕麦片。 步骤5：搅拌均匀。 步骤6：筛入低粉和泡打粉。 步骤7：用橡皮刮刀以不规则方向翻拌均匀。 步骤8：包起来冷藏半小时。 步骤9：搓成小球...[ 查看全文 ]

  爱你的_乔

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  蛋花燕麦片怎么做最好吃

  蛋花燕麦片的做法 步骤1：准备好材料; 步骤2：煲里注入清水，煮沸后将燕麦片倒入; 步骤3：搅拌均匀; 步骤4：倒入调好的奶粉，打入一只鸡蛋，再加入冰糖，重新煮沸后至3-4分钟即可熄火; 步骤5：装碗即可享用。 ...[ 查看全文 ]

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  燕麦片茶油土司怎么做最好吃

  www.Tulaoshi.com 燕麦片茶油土司的做法 步骤1：所以材料揉出膜，发酵好后，分割成3份，滚圆，松弛15分钟。 步骤2：擀成椭圆形，卷起。 步骤3：再松弛15分钟。 步骤4：再擀开之后，翻面，卷起。 步骤5：放人模具中。 步骤6：发酵到9分时，烤箱预热，200度，40分钟。 ...[ 查看全文 ]

  筷訆爺

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  南瓜麦片粥怎么做最好吃

  南www.tulaoshi.com瓜麦片粥的做法 步骤1.因为我煮的粥太稠，我加了两碗水，放进切好的南瓜片，大火煮开，转小火把南瓜煮熟 步骤2.加进燕麦片搅拌均匀即可盛出.新买的粗陶小碗，碗边故意做凹，很朴实的感觉，配这碗朴实的粥挺合适的 [ 查看全文 ]

  浅笑安然09

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  苹果麦片粥怎么做最好吃

  苹果麦片粥的做法 步骤1.麦片 步骤2.苹果一个剥皮 步骤3.切小粒 步骤4.好立克营养麦片 步骤5.倒入适量的好立克 步骤6.煮锅放水放麦片煮开两分钟 步骤7.放苹果煮一分钟 步骤8.放好立克关火 步骤9.搅匀即可，装碗撒些瓜子仁在上面。...[ 查看全文 ]

  小狐狸爱你321

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  蔬菜玉米麦片粥怎么做最好吃

  蔬菜玉米麦片粥的做法 步骤1.先准备煮粥的材料，这里有燕麦片，棒渣，大米和玉米面。 步骤2.棒渣洗净，要提前一晚浸泡，第二天再洗一下就可以用来煮粥了。 步骤3.取小锅，放入淘洗干净的大米和浸泡过一晚的棒渣，再注入足够量的清水。 步骤4.把小锅放置火上大火煮滚。 步骤5....[ 查看全文 ]

  晶晶bowknot

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  香蕉牛奶麦片粥怎么做最好吃

  香蕉牛奶麦片粥的做法 步骤1.香蕉1根，速食麦片小半碗，牛奶1袋。 步骤2.牛奶与麦片同时放入锅内，小火烧开。 步骤3.香蕉切小块儿。 步骤4.牛奶开锅后放入香蕉块儿，略熟3分钟。 步骤5.注意搅拌，不要糊锅。 TuLaoShi.com ...[ 查看全文 ]

  向来癡

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  黑米麦片粥怎么做最好吃

  黑米麦片粥的做法 黑米水泡一个晚上，高压锅上汽后10分钟，等开锅后，加入麦片，再煮5分钟，就好啦。 黑米麦片粥烹饪技巧 图老师 ...[ 查看全文 ]

  zbl1989918

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  和风鲑鱼麦片粥怎么做最好吃

  和风鲑鱼麦片粥的做法 步骤1(www.tulaoshi.com).锅里放水，烧到即将滚开的时候下2勺烹大师，烧开它哦。 步骤2.转小火，放入麦片，煮到麦片浓稠就行。 步骤3.用平底锅煎鲑鱼。如果是没经过调理的，要适当加盐。煎到两面金黄后，去骨拆肉备用。 步骤4.麦片滚了后，加入蘑菇，煮到蘑...[ 查看全文 ]

  青石木缘

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  燕麦片的吃法

  标签：燕麦片的吃法 燕麦片 燕麦

  燕麦片的吃法——鸡蛋燕麦 鸡蛋和燕麦是最美味、最营养的组合，早餐必备的两大元素(碳水化合物和蛋白质)都能从中得到最佳、最大化的满足。 怎么做：往燕麦中混入1/4杯切碎的嫩菠菜。盖上一片薄薄的瑞士奶酪和一个煎蛋 营养成分：350大卡的热量，15g脂肪(6g是饱和脂肪)，34g碳水化合物，140mg盐，5g纤维，18g蛋白质。 燕麦片的吃法 燕麦片的吃法——枫糖培根...[ 查看全文 ]

  师爷若水

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  燕麦片怎么吃减肥

  标签：美容

  吃法一：皮蛋·肉松·燕麦粥 1.在小锅中加入一杯(约200豪升)沸水和40克桂格即食燕麦片，并加入准备好的肉松和皮蛋。 2.依个人喜好用少量盐或鸡精调味即成。 3.可将100毫升冷冻的鲜牛奶直接冲入煮好的燕麦粥中，即降低粥的温度，又能够使口感更滑爽。 吃法二：虾皮·紫菜·鸡蛋·燕麦粥 1. 在小锅中加入一杯(约200豪升)沸水和40克桂格即食燕麦片，并加入准备好的虾皮和紫菜。...[ 查看全文 ]

  guaiqingqin

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  果味奶香麦片粥怎么做最好吃

  果味奶香麦片粥的做法 步骤1： 原料 步骤2： 原料 步骤3： 将麦片放入锅中，倒入100克水，边煮边搅拌 步骤4： 煮开后，关火，加入牛奶，摆上水果粒，晾温后即可食用 [ 查看全文 ]

  白痴嘎嘎

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  燕麦片脆饼怎样做才好吃

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  燕麦片脆饼 1.准备材料 2.将绵白糖加入色拉油中搅拌均匀 3.再加入鸡蛋液搅拌均匀 4.加入燕麦片 ...[ 查看全文 ]

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  减肥燕麦片的做法

  标签：养生食谱 减肥食谱

  1.准备好燕麦片。 2.准备1汤匙减肥种子（即chia seed）。 3.准备一些切好的椰子片、蔓越莓干、核桃仁。 4.将上述食材混合在一起，用香草豆浆冲泡，再摆上你喜欢的水果，例如草莓就不错。 5.冷却后放入冰箱里即可，第二天一早就可以吃了。 ...[ 查看全文 ]

  ピン

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  燕麦片苹果面包怎样做才好吃

  标签：菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  燕麦片苹果面包 1.沸水浇入燕麦片，混合均匀，室温放置温热 2.苹果切碎，略有一点大块没关系 3.拌匀水，酵种，酵母，苹果碎，1中的燕麦片糊搅拌均匀 ...[ 查看全文 ]

  A小小书童9527

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  燕麦片脆饼如何做好吃

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  燕麦片脆饼 1.准备材料 2.将绵白糖加入色拉油中搅拌均匀 Tulaoshi.Com 3.再加入鸡蛋液搅拌均匀 4.加入燕麦片 ...[ 查看全文 ]

  meigemingyue

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  吃燕麦片能减肥吗?

  吃燕麦片能减肥吗? 合理吃吃燕麦片是能够减肥的。这是因为燕麦中的燕麦胶是最有效的降脂成份，能抑制人体胆固醇的生物合成及对胆固醇的吸收，绝大多数人在食用燕麦1个月后其血清胆固醇平均下降37.6毫克/100毫升。 燕麦中含有丰富的不饱和脂肪酸及纤维素有关。燕麦蛋白质营养价值很高，燕麦蛋白是优质蛋白，蛋白质中含有18种氨基酸;人体必需的8种氨基酸齐全，其中能促进儿童智力发育与骨骼生长的...[ 查看全文 ]

  前卫女孩zfy

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  燕麦片糖如何做好吃

  标签：燕麦片糖 菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  燕麦片糖 1.准备材料，蔓越莓切碎一点 2.锅里放少量食用油放入麦片用小火炒香 3.将麦芽糖用水兑开（差不多1比1的样子） ...[ 查看全文 ]

  〔哎呀妈呀〕

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  燕麦片的功效与禁忌

  标签：燕麦片

  燕麦片的功效与作用 营养成分方面，燕麦主要含有大量的皂甙、脂肪、氨基酸、淀粉、蛋白质、燕麦精、脂肪酸等，另外还含有维生素B1、维生素B2和少量的维生素E、钙、磷、铁等。据营养专家分析，燕麦蛋白质、脂肪的含量和释放的热量，在白面、高粱粉、大米、小米、玉米粉等9种粮食中居首位，特别是脂肪的含量也高于白面和大米。此外，燕麦中含有极其丰富的亚油酸，可占全部不饱和脂肪酸的35%～52...[ 查看全文 ]

  师爷若水

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