备孕妈咪可要重视四大微量元素
相信
备孕的女性们想要尽快怀上宝宝,而想尽方法补充营养,希望好孕能够降临到自己身上,但是女性朋友要注意,营养补充不宜过量。下面就来了解下哪些营养素不宜过量吧。即将为您盘点四大微量元素,备孕妈咪可要重视哦! 微量元素一:碘 碘是合成甲状腺素的重要原料,碘缺乏必然导致甲状腺激素减少,造成胎儿发育期大脑皮质中主管语言、听觉和智力的部分不能得到完全分化和发育,增大呆小病的发病可能。目前,对于呆小病一般尚无特效的治疗方法,所以必须重视预防。 微量元素二 :锌 锌能参与人体核酸和蛋白质的代谢过程。缺锌会导致胚胎发育受到很大影响,形成各种各样的先天畸形。 提醒:在
怀孕前后尤其孕后都不应偏食。瘦肉、肝、蛋、奶制品、可可、莲子、花生、芝麻、胡桃等食品中都含有一定量的锌,但以动物食品更为丰富。另外,从准备怀孕前半年必须戒酒,以免酒精增加体内锌的消耗。 微量元素三 :锰 缺锰可以造成显著的智力低下,母体缺锰能使后代产生多种畸变,尤其是对骨骼的影响最大,常出现tulaoshi关节严重变形,而且死亡率较高。 图老师小编提醒:一般说来,以谷类和
蔬...[ 查看全文 ]
2015-12-03