怀孕一个月注意事项有哪些
很多人自己怀孕了很久都不知道,其实到了怀孕第8天的时候,受精卵已经形成,通过检查已经可以确定怀孕的事实。当准爸妈知道自己有了新生命的时候,开心的同时也多了几分担心,作为新手父母来说,他们需要了解和学习的运气知识还有很多。怀孕前期是特别需要注意的。那么,怀孕一个月注意事项有哪些?
怀孕一个月的4大饮食注意事项
怀孕一个月注意事项1:补充足够维生素、叶酸:
维生素B群、A、C、D、E、K及叶酸都是孕妈妈不可缺少的营养。维生素B有营养神经的作用,而缺乏维生tulaoshi.com素及叶酸则可能会造成细胞性贫血。多吃像肝脏、酵母、小麦胚芽等食物,及多吃新鲜蔬菜水果。
怀孕一个月注意事项2:每天摄取800毫克钙质
孕第一个月保证每天摄入800毫克的钙。多吃小鱼干、苋菜、发菜、黄豆、黑豆、黑芝麻等富含钙质食物。充足钙质预防孕妈妈腿部抽筋、蛀牙、将来宝...[ 查看全文 ]
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