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备孕期间能喝豆浆吗

备孕期间能喝豆浆吗

  豆浆好处多多,其营养非常丰富,易于消化吸收,在欧美享有植物奶的美誉。男女喝豆浆都有好处。但要注意:1.忌喝未煮熟的豆浆;2.忌在豆浆里打鸡蛋;3.忌冲红糖;4.忌装保温瓶;5.忌喝超量;6.忌空腹饮豆浆;7.忌与药物同饮。   再加上豆浆性平偏寒,因此常饮后有反胃、嗳气、腹泻、腹胀的人,以及夜间尿频、遗精的人,均不宜饮用豆浆。另外,豆浆中的嘌呤含量高,痛风病人也不宜饮用。   所以备孕期没硬性要求说不能喝,您可适量喝豆浆,毕竟凡事过犹不及。   豆浆四大功效   1.富含维他命,让你瘦得漂亮   大豆中的维他命B2有助于维持皮肤和头发的健康,维他命E促进新陈代谢,可以让你保持水当当!   2.具洗净作用,使肠道顺畅   大豆配醣体使肠壁表面光滑、排便顺畅。此外,大豆寡糖不被胃吸收会直送到大肠,帮助比菲德氏菌活化肠道。   3.降低胆固醇,使血液清澈   豆浆中含有可以降低、排出图老师胆固醇的大豆蛋白质和大豆卵磷质,所以可以使血液清澈,维持良好的代谢状态。   4.具高热效应,能升高体温   血液循环不良和肌肉不足,都会造成低体温、低代谢。豆浆中所含的蛋白质,是高热效应、暖身的营...[ 查看全文 ]

2015-12-03

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