孕4周饮食指南
孕4周饮食指南
宝妈们在孕期都会情绪化，所以吃饭时的环境和心情对用餐营养的吸收、用餐质量非常Tulaoshi.com重要。宝妈在用餐时，要保持一个愉悦的心情，用餐地方布置温馨，谈论开心的话题，可有助于宝妈营养的吸收。
有条件的话，选择海产品时尽量选冰鲜食品，不要选用水发、干制的半加工食品。因为这类食品在加工时很有可能被小作坊式的加工点加入有害物质，因此，您要特别小心。
早餐和正餐可以按照怀孕3周饮食的建议，多方面摄取营养。莴笋、空心菜、油菜等蔬菜可以提供多种维生素和矿物质，茄子含铁丰富，您不妨多吃一些。
加餐可以选择面包片、豆奶、水果等。
孕妈咪5周饮食指导
孕妈咪怀孕5周时，一般形体上，还是很难看出是位准妈妈了，但胚胎却在迅速的生长。此阶段的胚胎从形状上，胎体可分为头部和躯体。胚胎将迅速生长，各项器官开始发育生长，胎儿的心脏开始有规律的跳动并且开始供血。
[ 查看全文 ]
2015-12-03
