孩子上学了 父母要“淡定”
孩子上学了，父母要“淡定”
马上就要开学了，很多父母对孩子迈向独立生活的一大步，心情既激动又不免有些忐忑不安，甚至出现焦虑情绪。那么父母应如何面对孩子上学事情呢？专家指出：孩子上学了，父母要淡定
1.父母接纳自己的焦虑www.tulaoshi.com情绪。所有的情绪都可以找到缘由，父母的担心和焦虑主要是因为孩子年龄小，一直非常依赖自己的父母，突然之间把他们放在一个陌生环境，难免不放心，这是一种合理的情绪。父母要进行自我探索，清楚自己的个性及面对应激事件和压力时的情绪反应模式，接纳自己当下的焦虑，不要一味排斥焦虑情绪。接纳了当下情绪，把它合理化。
2.去除不必要的焦虑，管理好自己的情绪。心理学研究表明，人们在压力面前所预测的危险，99.99%，甚至根本就不会发生，比如坐飞机之前担心飞机坠毁。所谓焦虑，是人们对危险的不确定感和无助感。既然自己都不确定危险会发生，还长期陷入焦虑状态，那不就是杞人忧天了？焦虑既消耗自己的精气神，又会给孩子带来巨大的心理压力。父母可对自己的观点进行一一自我驳斥，建立积极思维模式。
3.别...[ 查看全文 ]
2015-12-03
