孕早期食谱 孕妇可以吃芝麻油吗
孕早期
食谱 孕妇可以吃芝麻油吗 孕妇在
怀孕期间需要补充充足的营养。因为那不仅仅关系到孕妇自身的健康,更会影响到宝宝的成长。但并不是所有的食物都适合孕妇食用,所以在孕期的饮食方面,孕妇们需要多花点心思关注一下。那么孕妇可以吃芝麻油吗 孕妇吃麻油的好处:芝麻油也称为香油,是日常饮食中常用的调料品,因为其独特浓郁的香味,很多人都很喜欢吃。麻油的主要原料是芝麻,主要营养成分是油酸和亚油酸,其他还有花生酸、维生素E、棕榈酸等。有帮助增强抵抗力、润喉护嗓、缓解咳嗽、美容养颜、润肠通便等功效。孕妇吃些芝麻油是有好处的。首先芝麻油中富含丰富的维生素E,可帮助孕妇防治孕期皮肤变差;其次芝麻油有润肠通便的作用,孕妇吃些可预防便秘。若是已患便秘的孕妇可以再早晚空腹喝点芝麻油,有助于缓解便秘。 孕妇吃麻油tulaoShi.com需注意:孕妇吃芝麻油,一次不要太多;若是便秘期间食用,每次1、2滴即可。孕妇在购买时还要注意鉴别真假麻油,避免买到假的麻油,不利于健康。 一般芝麻油老幼皆可食用,营养价值非常丰富,以下人群非常适宜常食用: 1、抵抗力差...
[ 查看全文 ]
2015-12-03