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偏食宝宝吃什么奶粉好

夏天怎么喝果汁才健康

  大家都知道水果中含有丰富的营养,所以很多家长会给孩子榨鲜榨果汁喝,特别是在炎热的夏季,孩子们更是喜欢。但是,喝鲜榨果汁也是有讲究的。那么,夏天鲜榨果汁儿童怎样喝才健康?今天图老师小编就给大家详细讲解下。   鲜榨果汁,儿童应该这样喝   1.鲜榨果汁要兑水喝   很多家长为了保障果汁的纯度,仅是用水果榨汁而不添加水或是冰块,而水果中除西瓜外,其他水果的水分有限,想要榨满一杯果汁一个水果不够用,一般要用三个。这样榨出的果汁含糖量很高,易造成宝宝食欲减退,儿童经常喝这样的果汁会增大小儿患肥胖症的风险。给儿童喝果汁的时候,建议果汁和水用1:2甚至是tuLaoShi.com1:3的比例稀释,如果孩子喝完果汁后,大便没有明显的变化,可以逐渐由淡到浓,改为1:1或者2:1。   针对不同种类的水果,稀释的程度也有所不同。例如西瓜本身的水分比较充足,稀释比例可以降低;苹果、梨、桃子等含水比较丰富的水果,可以按照一般比例稀释;柑橘类的水果,酸度比较高,稀释中水的比例可以高一些。   2.鲜榨果汁要适量饮用   由于摄入过多含钠低的果汁,易引起低钠血症和脑水肿,出现果汁综合征,儿童在饮用鲜榨果汁时一定控制在...[ 查看全文 ]

2015-12-03

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