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宝宝换奶粉注意事项

父母怎么引导宝宝吃蔬菜

  在说如何让宝宝爱上吃蔬菜前,想大概为众多的妈妈们盘点蔬菜的好处,希望让妈妈们更明白宝宝吃蔬菜的好处。   其一、蔬菜是补充维生素的重要来源;其二、蔬菜中富含钙、铁、铜等矿物质,这些矿物质跟蔬菜形成碱性食物,与五谷和肉类等酸性食物中和即可调整体中的酸碱平衡;其三、蔬菜富含纤维素,能刺激肠道蠕动,防止便秘;其四、蔬菜吃得少往往容易导致营养缺乏症,进而影响人体免疫力,甚至还会影响蛋白质的吸收量;其五、此外,蔬菜中还有多种植物化学物质如类胡萝卜素、二丙烯化合物、甲基硫化合物等,还有独特的微量元素,对人体具有特殊的保健功效。   相信每个妈妈都知道,对于宝宝饮食来说,营养均衡才是促进宝宝生长发育的关键。本来很多宝宝就不爱吃蔬菜,而冬季却又因为天气寒冷而种类减少,这样宝宝在日常中摄入的蔬菜就更少了,那想要保证营养均衡,可宝宝又不爱吃蔬菜可怎么办啊?   招数1、控制肉类进食量   肉类食物摄入过多,不仅会导致宝宝体重超重,容易造成过度肥胖,还tulaoShi.com可能导致宝宝对蔬菜的排斥。   招数2、变化蔬菜种类   冬季蔬菜种类少,因此妈妈们要采取多种蔬菜轮流替换的方式,让宝宝多...[ 查看全文 ]

2015-12-03

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