秋高气爽,天气十分宜人,这个时候心情好,身体状态好,正是准备怀孕的好时期。期待宝宝降临的爸妈们,可别错过秋季这个好时机哦。不过,如果能够抓住怀孕的黄金时期,搭配合理饮食,再加上舒适的季节和愉悦的心情,那么成功受孕的几率可是会大大提高呀。那么,受孕时期要怎样搭配备孕爸妈的饮食?
营养素充足的母亲其胎儿的代谢要优于那些母体营养缺乏的胎儿。然而,许多妇女由于孕前服用避孕药、节食或不良的饮食习惯,体内的营养素水平大大低于建议标准。因此,专家建议,在孕前就应该有意识地调整营养结构,平衡淀粉、蛋白质和脂肪三大营养物质的摄入,并且可以从孕前3个月开始服用针对孕妇的特殊需要配比的符合维生素补充剂。
www.tulaoshi.com 孕前补营养黄金时期
营养一:碘
营养二:叶酸
营养三:锌
营养四:钙
营养五:铁
营养六:维生素
营养七:蛋白质[ 查看全文 ]