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98%准妈妈常见9种怀孕错误观念

孙俪:孕期吃芝麻核桃 宝宝头发好

  头发是人体的重要组成部分,自婴儿出生就伴随着美丽的头发,头发是皮肤的附属物。头发对人的生活有十分重要的作用。 有一头亮丽乌黑的秀发,修理得整洁大方、长短透度,呈现在众人面前时,给人一种潇洒飘逸、美的享受;相反,如果弄得蓬松邋遢,肮脏不堪,就会给人一种不愉快的感党。为此,更多的孕妈妈想从怀孕期间就做足“功课”,希望多吃一些有助于头发Tulaoshi.Com更乌黑更浓密的食物。但是,却不知道究竟该吃些什么?

  一、核桃究竟有多少“料”——核桃的营养价值

  核桃的营养丰富,每百克含蛋白质15~20克,脂肪60~70克,碳水化合物10克,并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质,以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。据测定,500克核桃仁相当于2500克鸡蛋或4750克牛奶的营养价值,特别对大脑神经细胞有益的钙、铁、和维生素B1、维生素B2等成分含量比较高。另外,核桃还含有亚麻油酸及钙、磷、铁,是人体理想的肌...[ 查看全文 ]

2015-12-03

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